Willkommen bei der
Bloom Academy
Schön, dass du da bist!
Wenn du in den letzten Monaten gemerkt hast, dass dein Schlaf nicht mehr so funktioniert wie früher, dann bist du hier genau richtig.
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Du liegst abends im Bett und dein Kopf schaltet einfach nicht ab.
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Du wachst nachts (oft zwischen 2 und 3 Uhr) auf und findest nicht mehr in den Schlaf.
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Du schläfst eigentlich „genug“, fühlst dich morgens aber trotzdem wie gerädert.
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Und ohne Kaffee kommst du tagsüber kaum durch.
Diese Schlafveränderungen sind kein Zufall. Ab etwa 35 beginnen sich unsere Hormone, unsere Stressachse und unser Stoffwechsel spürbar zu verändern und genau das macht unseren Schlaf plötzlich empfindlicher.
Aber kein Grund zur Verzweiflung! Schlafprobleme haben biochemische und hormonelle Ursachen und genau deshalb gibt es auch ganz konkrete Hebel, an denen du drehen kannst.
Dieser Wechseljahre-Quickie hilft dir zu verstehen, warum sich dein Schlaf plötzlich verändert hat und was du ganz konkret tun kannst, um wieder erholsam zu schlafen und deine Energie zurückzubekommen.
Was dich in diesem Mini-Kurs erwartet
In diesem Mini-Kurs bekommst du:
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1 Einleitungsvideo
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3 kompakte Videos, die dir Schritt für Schritt erklären, welche Mechanismen hinter deinen Schlafproblemen stehen
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1 ergänzendes E-Booklet mit Hintergrundinformationen & klaren Vorschlägen
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konkrete, alltagstaugliche Ansätze, die du sofort ausprobieren kannst
Dieser Mini-Kurs gibt dir einen wissenschaftlich fundierten, ganzheitlichen Ansatz und eine klare Roadmap an die Hand. Nutze sie als Leitfaden, probiere dich durch und finde Schritt für Schritt heraus, was dein Körper wirklich braucht, um endlich wieder ruhig und erholsam schlafen zu können.
Ich bin Petra, zertifizierter Epigenetik Coach mit Schwerpunkt auf Hormonen, Biochemie und funktioneller Medizin. Ich übersetze Wissenschaft in alltagstaugliche Strategien, damit Frauen in den Wechseljahren wieder Energie, Balance und echte Lebensqualität zurückgewinnen.
