Egal ob auf Instagram, in YouTube-Videos, Podcasts oder Gesundheitsmagazinen – kein Tag vergeht an dem man nicht: „Iss mehr Eiweiß!" hört! Was früher ein Nischenthema für Bodybuilder war, ist heute Mainstream. Proteinriegel stapeln sich an den Supermarktkassen. Proteinpuddings, Proteinmüslis, Proteinchips – ein ganzer Markt lebt davon, uns Frauen zu suggerieren, dass genau diese Produkte der Schlüssel zu einem gesunden, schlanken und straffen Körper seien. Leider sind die meisten dieser...

Der heutige Beitrag wird dich sehr wahrscheinlich überraschen, denn sicherlich glaubst du – wie so viele Frauen – dass deine hormonellen Symptome einfach daran liegen, dass du jetzt „in dem Alter“ bist. Doch das ist nur die halbe Wahrheit. Wir sprechen ständig über Wechseljahre, sinkendes Progesteron, Schlafprobleme, Gewichtszunahme, Nervosität, Brain Fog und all die anderen typischen Beschwerden. Aber über den eigentlichen Motor, der all diese hormonellen Veränderungen überhaupt erst...

Immer wieder begegne ich Frauen, die für ihre unberechenbare Periode, ihre Stimmungsschwankungen und andere Wechseljahresbeschwerden von ihren Ärzt:innen ein Rezept für die Pille in die Hand gedrückt bekommen. Die große Verheißung: Der Zyklus wird damit wieder regelmäßig, die Hormone stabilisieren sich, die Beschwerden verschwinden! Das klingt natürlich absolut verlockend! Eine kleine Tablette täglich und alles ist wieder im Lot. Doch wenn wir genauer hinschauen zeigt sich leider ein völlig...